CrossFit Games WOD 11.5

mercoledì 20 Aprile 2011 - Blog

Quinto e penultimo WOD….finalmente uno che mi piace davvero 🙂

WOD “CrossFit Games Open 11.5”: Eseguire, in 20 minuti, il maggior numero di giri del seguente circuito:

  • 5 Power Cleans @65/45 Kg.(145/100 lbs.)
  • 10 Toes to bar
  • 15 Wall balls @10/8 Kg.

Vediamo quando farlo 🙂

5 Commenti

  1. @Raffa:oggi non so se riesco a scappare presto vista l'aria che tira ma ci provo, e venerdì è il fine-mese…
    altrimenti one-shot sabato…
    peraltro sto procurandomi la prolunga per il chest to bar 😛 !!!

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