CrossFit Games WOD 11.4

mercoledì 13 Aprile 2011 - Blog

Quarto WOD per le gare…..voglio anch’io quello che fumano 🙂

WOD “CrossFit Games Open 11.4”: Eseguire, in 10 minuti, il maggior numero di giri del seguente circuito:

  • 60 Bar-facing Burpees
  • 30 Overhead Squats @55/40 Kg. (120/90 lbs.)
  • 10 Muscle-Ups

Proviamo anche questo 🙂

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