Saturday WOD

sabato 8 Gennaio 2011 - Blog

Quando il gatto non c’è . . . .

più che ballare i Topi mi sa che di nascosto si sono messi sui Runner a sfogliare Vanity Fair . . .

PT mi raccomando al ritorno sai come punirli!!

Nell’attesa che PT ritorni ho trovato questo WOD direi “interessante”.

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 10 giri del seguente circuito:

  • 1Clean & Jerk @60/42 Kg.(132/92 lbs.)
  • 5Pull-Ups
  • 10Push-Ups
  • 15Squats

Risultati:

  • Antonio 15’24” Rx’d

Si può fare molto meglio. 🙂

3 Commenti

  1. @Antonio: a prescindere che io Vanity lo sfoglio nella mia intimità domestica, questa mattina mi sono sparata corsa e lezione privata di nuoto…e non ti dico la fatica che ho fatto a nuotare bene e senza scorciatoie!:-(

Lascia un commento