Cross Training Day

martedì 4 Gennaio 2011 - Blog

Nuovo giorno, nuovo circuito….come sempre divertente (‘nsomma 🙂 )

WOD: Eseguire, in 15 minuti, il maggior numero di giri, o frazioni, del seguente circuito:

  • 10 Burpees
  • 10 Push-Ups
  • 10 KB American Swing @24/16 kg. (1.5/1 pood)

Risultati:

  • Delia 7 rounds + 2 PU
  • Raffaele 8 rounds + 10 PU
  • Vincenzo 6 rounds + 1 Burpees
  • Marco A. 6 rounds @12 Kg
  • Davide R. 9 rounds + 7 Burpees

Bravi, abbiamo iniziato l’anno alla grande 🙂

LA COPPIA DI ATLETI DURANTE IL WOD

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 SEMBRA PESANTE 🙂

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GRAZIE MARTA PER LO SCATTO

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1 Commento

  1. @Raffa: sembra pesate ma non lo è..però stamattina mi sembrava esagerato!
    Certo che Vincent e Borat sembrano quasi una coppia di ballerini…che carini con completino nero…

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