Cross Training Day

lunedì 3 Gennaio 2011 - Blog

Si ricomincia….. ma sembra di non avere mai smesso, infatti ho finito il circuito e mi sono accasciato al suolo come sempre :).

Oggi grande partecipazione, quasi del tutto estemporanea, ma molto stimolante.

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:

  • 20 Ground To Over Head @50/35 Kg.(110/75 lbs.)
  • 20 Burpees
  • 20 Pull-Ups

Risultati:

  • Raffaele 17’28” Rx’d
  • Antonio 24’54” Rx’d
  • Marta B. 20’05” Rx’d
  • Vincenzo 16’14” @30 Kg.

Complimenti a tutti… i cenoni non hanno lasciato il segno 🙂

INUTILE RIDERE, ERI MORTA COME VINCENZO 🙂

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