Xmas Training Day

venerdì 24 Dicembre 2010 - Blog

Sarà l’avvicinarsi del cenone, sarà la pigrizia che ci assale prima delle feste… fatto sta che mi hanno lasciato solo a fare il circuito odierno….peccato era divertente 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:

  • 10 Deadlift @100/65 Kg. (220/145 lbs.)
  • 20 KB Double Clean & Press @16/12 Kg.
  • 30 Sit-Ups

Risultato: 8’47” Rx’d

UN MONDO DI AUGURI A TUTTI 🙂

Buon+Natale

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