Risultati Contest del 13/11/2010

sabato 13 Novembre 2010 - Blog

Oggi grande partecipazione al contest, forse per la voglia di competere e di mettersi alla prova (?), forse per il fatto che ci facessero il servizio fotografico (!), fatto sta che eravamo in 7 a contenderci la prima posizione 🙂

CONTEST WOD: “MOD FGB”

Eseguire 3 giri del seguente circuito:

  • 1′ Wall Ball @10/7,5 Kg (22/16 lbs.)
  • 1′ Ring Rows
  • 1′ Box Jump @60/45 cm. (24/18 in.)
  • 1′ Push Press @35/20 Kg. (75/45 lbs.)
  • 1′ Burpees
  • 1′ Sit-Ups
  • 1′ Riposo (rest)

il cronometro non si ferma durante il cambio esercizio. Al bip del timer, gli atleti devono spostarsi velocemente alla stazione successiva per un miglior punteggio. Un punto è dato da ogni ripetizione effettuata.

Risultati:

  • Raffaele 380 reps FUORI CLASSIFICA
  • Marco C. 463 reps FUORI CLASSIFICA
  • Andrea 268 reps
  • Davide R. 359 reps VINCITORE
  • Delia 330 reps
  • Samantha 264 reps
  • Antonio 300 reps

Poi è stato effettuato un TEAM WOD (giusto perchè i fotografi pensavano fossimo stanchi) 🙂

TEAM WOD: 

Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:

  • 100 Hurdles Burpees
  • 100 Over Head Walking Lunges @20/10 Kg.
  • 100 Frog Jump

Risultati:

  • Delia-Antonio 12’27”
  • Davide-Andrea 13’18”
  • Samantha-Marco 13’30”

Complimenti ragazzi e ora aspettiamo le foto 🙂

RIEPILOGO CONTEST

DSC09102

 IL GRUPPO COMPATTO

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 IL NOSTRO MOTTO (insieme a BCM)

DSC09103

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9 Commenti

  1. @Raffa: si ha lasciato i lsegno i lteam wod, ma perchè ho fatto le cose super bene, visto la presenza dei fotografi!!!
    @Antonio: ma ero in team con te???non lo sapevo…ahahahahaha

  2. @Delia:
    Certo che eri in team con me . . e facevi anche finta di sbagliare . . . ed ogni volta mi zompavi addosso!!!
    (Ci sono le foto: Agenzia CoronaCrosseFitte)

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