Risultati Contest del 06/11/2010
sabato 6 Novembre 2010 - Blog
Giornata del contest anarchico…. oggi (sebbene i carichi fossero dichiarati) ognuno poteva caricare il bilanciere del peso che preferiva e quindi solo il povero Pt lo ha fatto come previsto….ma con che fatica….. 🙂
CONTEST WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 10-1 Push Press @50/30 Kg.
- 1-10 Front Squat @50/30 Kg.
- 5 Clapping Push-Ups
ogni giro diminuire 1 Push Press e aggiungere 1 Front Squat e poi eseguire 5 Clapping Push-Ups
Risultati:
- Antonio 14’05” @40 Kg. VINCITORE
- Vincenzo 14’37” @25 Kg.
- Andrea 14’35” @30 Kg.
- Delia 10’58” @22,5 Kg.
- Raffaele 15’54” Rx’d FUORI CLASSIFICA
Complimenti al vincitore, ma anche ai partecipanti….. peccato che per uno sia stato l’ultimo contest 🙁
RIEPILOGO CON ALCUNI ATLETI 🙂
OTTIMO FRONT SQUAT DI DELIA
LA FACCIA DICE TUTTO….
E, DULCIS IN FUNDO…
allenamento, Circuiti, Contest
5 Commenti
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@Raffa: non è detto sia l'ultimo per sempre..magari solo di una fase..
@All:
I mie complimenti al fotografo!!!
@Delia:
Ti perdoniamo solo se ci vieni a trovare taccata 12 e apparekkiata da gara! (Così vedremo M. Borat fare 50Kg per 5000rep senza fiatare)!
…non si sposa bene il CrossFit con le luci del varietà….
…rinnovo i complimenti al fotografo 🙂
@all:che bella la fotina con me!!!