Risultati Contest del 30/10/2010

sabato 30 Ottobre 2010 - Blog

Contest spalmato durante tutta la mattina, ognuno arrivava quando gli pareva 🙁 , però alla fine ci siamo divertiti lo stesso ( e come sempre affaticati).

CONTEST WOD: Eseguire il maggior numero di giri, o frazioni di giro, in 15 minuti del seguente circuito:

• 5 Pull-Ups
• 7 Push-Ups
• 9 Sit-Ups 
• * Push Press @50/30 Kg. (110/75 lbs.)

* Ogni giro aggiungere un Push Press. Per esempio: il primo giro fare 1 Push Press, il secondo giro 2 Push Presses e così via.

Partecipanti:

• Raffaele
• Delia
• Marco
• Antonio
• Davide

Risultati:

• Raffaele 10 rounds + 2 Push Presses 
• Delia 10 rounds scaled
• Marco 10 rounds + 5 Push-Ups
• Antonio 8 rounds + 3 Push Presses
• Davide 9 rounds + 5 Push Presses

Complimenti a tutti, non era un circuito leggero e avete, come sempre, dato il massimo 🙂

Un bravo anche ad Andrea che oggi provava per la prima volta (anche se non lo abbiamo cronometrato)..

Andrea e la sua grinta Crossfit

Lavagnetta dei risultati

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