Cross Training Day

venerdì 15 Ottobre 2010 - Blog

Giornata di allenamento per Vincenzo, che per prepararsi al contest di domani, ha deciso di provare un circuito niente male 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 10 Ground to Overhead @40 Kg.
• 15 Push-Ups
• 20 Double Unders

Risultato: 21’03”

A parte lo sguardo d’odio mentre eseguiva i DU (sinceramente ero un po’ preoccupato), complimenti davvero 🙂

LAVAGNETTA RIEPILOGATIVA

allenamento, Circuiti