Risultati Contest del 11/09/2010
sabato 11 Settembre 2010 - Blog
Anche oggi new entry (Caterina) nel contest, che non ha certo sfigurato, anzi 🙂
CONTEST WOD:
Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 30 Push-Ups
- 5 giri completi di:
- 10 Sit-Ups
- 10 Burpees over step
- 10 Squats
- 30 Push-Ups
Partecipanti:
- Marco C.
- Davide R.
- Raffaele
- Antonio
- Caterina
Risultati:
- Marco C. 6’08” VINCITORE
- Davide R. 6’10”
- Raffaele 6’26”
- Antonio 7’25”
- Caterina 8’19”
Dopo ciò è stato fatto un Team (Caterina, Antonio e Marco) WOD (giusto per non farci mancare niente) composto dai seguenti esercizi:
- 100 Sandbag Carries in the gym
- 100 Push Press
- 60 mt Burpees Hurdle
Risultato: 18’34”
Complimenti a tutti 🙂
Aggiornata Hall Of Fame
allenamento, Circuiti, Contest
8 Commenti
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Dato che sono stata "degnamente sostituita"…da adesso in poi io il sabato non ci sarò…
…miiii permalosa :):):)
no no che permalosa, realista..il mio momento è passato, avanti le nuove leve! 🙁
@Delia: non ti credevo così arrendevole, probabilmente erravo 🙂
@Raffa: ma mica ho detto che m iritiro per sempre..ho detto che il mio momento è passato qui, alla welness..con voi…
ma senti un pò, ti pare??? io le nuove leve le piego in due, sul mio cadavere devono passare prima di diventare delle atlete!
adesso ti riconosco 🙂
@delia: ma sei tu con i capelli biondi? Ma stai molto bene 🙂
@Iug: mi hai definitivamente dato il colpo di grazia!