Cross Training Holiday

lunedì 23 Agosto 2010 - Blog

Nonostante, come tutti, abbia preferito mangiare e bere, ho trovato il tempo di fare pure due piccoli circuiti che toccheranno anche ai più fortunati in questi giorni 🙂

WOD 1 (15/08/2010)

Eseguire nel minor tempo possibile 4 giri del seguente circuito:

  • 10 Chest  to Bar
  • 10 Box Jump @60 cm.
  • 10 Toe to Bar

Tempo: 8’49”

WOD 2 (18/08/2010)

Eseguire nel minor tempo possibile 4 giri del seguente circuito:

  • 10 Pull-Ups
  • 20 Push-Ups
  • 30 Sit-Ups
  • 40 Squats

Tempo: 12’15”

So che non è molto, ma è un inizio 😀

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