WOD 8.7.2010

venerdì 9 Luglio 2010 - Blog

Anche oggi un solo WOD direi abbastanza impegnativo.

Fonte di ispirazione un giretto tra i WODs di BodyLab Ravenna.

Domanda:

Come mai i WOD che leggendoli dici “Bello” si trasformano, all’atto pratico in “massacranti”?

WOD 1:

Eseguire AMRP in 15 minuti del seguente circuito:

  • 7 Truster (@30Kg)
  • 10 Push Up

Risultato:

  • Antonio: 11 giri + 2 Truster

Si può fare molto meglio!

Un GRAZIE a Marta che mi ha supportato moralmente e per tutte le volte che ha detto “No Count”!!

4 Commenti

  1. @ANTONIO: QUESTA MATTINA MI HANNO BLINDATO A LAVORO E MI FANNO LAVORARE FINO ALLE 14.OO .DOPO PASSO DALLA PALESTRA PER ALLENARMI ,SE CI SEI CI SPARIAMO UN WOD ASSIEME ,ALTRIMENTI BUON FINE SETTIMANA

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