Cross Training Sunday

domenica 18 Luglio 2010 - Blog

Adesso basta però!

Sono rimasto da solo!!!!

Ecco cosa ho fatto oggi per stare lontano dal caldo della mia mansarda:

WOD 1:
Eseguiti i seguenti esercizi:

  • 5 x 400 Run @15Km/h (1km/h in più rispetto al WOD di ieri)
  • 2000m Row
  • 4 x 10 Dumbell Squat @40Kg
  • 3 x 10 Toe to bar

Finito e Sfinito anche oggi!

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