Cross Training Saturday

sabato 17 Luglio 2010 - Blog

Ancora Allenamenti in Solitario!

Oggi no circuiti ma il WOD è stato lo stesso intenso!

WOD 1:
Eseguiti i seguenti esercizi:

  • 5 x 400 Run @14Km/h
  • 5 x 10 Deadlift @90Kg

Finito, Sfinito!

6 Commenti

  1. e ci credo:) complimenti…senti ci manca una donna o (due)e poi facciamo il Crossfit game TEAM per l'anno prossimo?!?!? Formazione certa: io, te, Vincenzo e Delia….

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