CROSS TRAINING DAY

mercoledì 7 Luglio 2010 - Blog

Da quando il Pt è in vacanza qui nessuno scrive più niente quindi o non vi allenate, o non coltivate il Blog! Cattivi! Ma ci sono io Pt, e al tuo ritorno merito la Hall of Fame per i post!!!

L’allenamento di oggi è stato molto improvvisato ma consisteva in:

  • 20 minuti Run
  • 50 Db Push-Press @10kg
  • 100 Push-up
  • 100 Sit- up

Poi mi sono persa in qualche altro macchinario, ma tutto molto soft, purtroppo in assenza di compagni di pazzie non riesco a fare molto!

PT TORNAAA!!!!!

2 Commenti

Lascia un commento