Weight & Cross Training Day

lunedì 17 Maggio 2010 - Blog

Allenamento classico per il lunedì…..petto e bicipiti 🙂

Training:

  • Chest Press PURE 4×12 @90 Kg.
  • Inclined Chest  Press PURE 4×12 @60 Kg.
  • Croci su Inclinata 4×12 @22Kg.
  • Curl con manubri 4×10 @20 Kg.
  • Curl al cavo basso 4×15 @27,5 Kg.

Grazie della compagnia e dello stimolo ad allenarmi 🙂

Nel pomeriggio Vincenzo si è cimentato sul Wod del contest di sabato e ha ottenuto un bel 103 come risultato finale (nella foto si evince la gioia per il risultato ottenuto) .

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