Risultati Saturday Morning Contest
sabato 22 Maggio 2010 - Blog
Oggi la sfida del sabato si è svolta sul circuito soprannominato “COTOLETTA” per l’esercizio centrale del wod. 🙂
CONTEST WOD (COTOLETTA):
Eseguire, nel minor tempo possibile, 7 giri del seguente circuito:
- 10 KB Double Push Press @16/12 Kg.
- 15 Combo Push-Ups+Sit-Ups
- 5 Ring Dips
Combo Push-Ups+Sit-Ups vuol dire che faccio 1 PU e 1 SU per contare una rep combo.
Partecipanti:
- Antonio
- Delia
- Raffaele
- Vincenzo
- Marta
Risultati:
- Antonio 20’26” VINCITORE
- Delia 18’46” *
- Raffaele 14’51”
- Vincenzo 22’18” *
- Marta 15’57” *
* Circuito scalato
Complimenti ad Antonio che, per la seconda volta di fila, si aggiudica l’onore di poter scrivere il proprio nome nell’albo d’oro.
Aggiornata la Hall Of Fame.
allenamento, Circuiti, Contest
15 Commenti
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Accidenti! Saranno sicuramente stati i situp & enrosque pushup che facevo?
Probabilmente sì, anch'io ho tentato il passo double della cotoletta, ma non riuscivo 🙂
comunque grazie alla cotoletta (e all'eparina) oggi sono tutta un livido, effetto leopardo… magari lancio la moda!
@raffa: io avrei da ridire sulla classifica e sui risultati finali, cmq ne riparliamo one to one!!!
regalino:
http://mybootcampworkout.com/index.php?page=buttexerciseskettlebells
il mio regalino di ieri vedo che vi ha commosso!!!
:-/
@Iug:
Ciao Eugenio. L'ho visto oggi!! Carino. Soprattutto se piacciono i KB!! Grazie!!
@Iug: sono molto commosso 🙂
@Iug: il regalino è bello, a dire il vero io l'ho visto prima di tutti ma il mio pc si è impallato mille volte e non sono riuscita a commentare! zio Iug se non ci fossi tu…ma hai visto la risposta di Antonio Marino: Carino…???da eliminare subito!!!
@Delia:
scusa cos'è da eliminare il commento o chi l'ha scritto?
http://www.youtube.com/watch?v=9xo5KrZVKXM&feature=related
@anto: questo regalino è per te, e sono sicura che non dirai solo carino, grazie! :-)))
@DELIA:
Lo Sto guardando . . ooosignurrr non ci posso credere . . pure le Mazzurche . . . ma che è? il Pio Albergo Trivulzio?
@antonio: qualcuno ti ha tradito, mi ha mandato una busta anonima con quel video, dicendo che è il posto dove tu ti alleni tutte le sere…e come sempre di spalle ti si vede!
@all:
Adesso vi alleate pure contro di me?
Cmq non mi alleno li .. quelli sono ragazzini!!! ahahahahah
@anto:certo che ti lamenti sempeeee!!!