Weight Training Day

venerdì 16 Aprile 2010 - Blog

Oggi allenamento pesi col mio fidato compagno di sala attrezzi Iug.

Training:

• Push Press 4×10 #50 Kg.
• Combo Lateral -Frontal Raise 4×16 #10 Kg.
• Pull-Ups 4×12
• Rematore con bilancere 4×12 #50 Kg.
• Lat Machine 4×12 #60 Kg.

Ti/vi aspetto lunedì, ho già in mente la routine 🙂

allenamento