Weight Training Day

mercoledì 14 Aprile 2010 - Blog

Oggi doveva essere un allenamento di scarico, ma “agenti esterni” hanno fatto sì che diventasse un’altra giornata di massacro fra me e Iug 🙂

Training:

  • Chest Press PURE 12-12-10-8 #80-90-100-110 Kg.
  • Chest Press Inclined PURE 12-15-15-15 #70 Kg.
  • Croci ai Cavi #20 Kg + Push-Ups 10-12-14-16
  • Curl con Manubri 4×10 #20 Kg.
  • Curl al cavo basso 4×15 #27,5 Kg.

Come sempre BCM, ma quando mi fai fare di nuovo la panca?!!?!? 🙂

7 Commenti

  1. ahhhhhh… doveva essere una giornata di scarico???
    per fortuna no! :))

    ok… lunedì facciamo la panca!
    🙂

    gli agenti esterni mi hanno (decisamente) fatto fare più ripetizioni del dovuto :-@

    PS:
    Delia quando vuoi!!!! 🙂

  2. @tutti: lunedì ci sono anche io!
    sarà di nuovo la groupie in carica!
    mi piace troppo leggere i vostri commenti…c'è del gossip…del pepe nelle vostre frasi doppiosenso!!!siete adorabili! 🙂

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