Saturday Morning Contest del 24/04/2010

venerdì 23 Aprile 2010 - Blog

Questa settimana il contest prevede l’esecuzione del circuito:

300 NO WEIGHT

Eseguire 3 giri del seguente circuito:

  • 30 Rope Jump (30 salti ginocchia al petto)
  • 10 Pull-Ups (20 Jumping Pull-Ups)
  • 10 Squats
  • 10 Toe To Bar (20 Knees To Elbows)
  • 10 Box Jump #60/45 cm.
  • 10 Push-Ups
  • 10 Walking Lunges
  • 10 Burpees

Vi aspetto alle ore 10.00, chi non potesse a quell’ora o preferisse altro orario, lasci pure un commento.

Marta ti aspetto a fare il giudice, visto che ci sarà una new entry a provare il contest e, quindi, la dovrai indottrinare 🙂

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5 Commenti

  1. Io ci sono!!! se devo indottrinare qualcuno come potrei mancare??? tanto ormai si sa già che sono "cattivissima"… e poi con solo mezzo gesso posso saltellare ovunque, potrei quasi partecipare anch'io!!!

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