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@Raffa: ma tu aspetti che vado via per dar fuoco alle munizioni?
Mi prenoto per Lunedì!!
@RAFFA:
spiegami un attimo . . . quando ci sono i contest si fanno al canto del gallo … quando manco . . alle 12?
BBD!!
(Buon Bea Day!!)
:)))))))
Auguri Bea!!! qui ci vuole un regalino!!!
Che bello, questa settimana il contest è solo maschile! posso fare un'intesa ora di allenamento???
@Antonio: è alle 12 perchè prima i due invitati non ci sono (ma forse neanche a lle 12), ma tu lo farai lunedì 🙂
@Iug: non puoi sottrarti al BBD, altrimenti ti linko l'homepage al sito del KKK 😉
@Delia: non sarà solo maschile, ho messo i pesi e i JPU apposta per te 🙂
@raffa: ma dai per un week potevo anche lasciar stare, ma ci proverò!
oh ma ora ti sei fissato con i pull ups…
@Delia: se hai bisogno di riposo, no problem, ci mancherebbe….
In effetti i Pull-Ups mi sono sempre piaciuti, ma mi sto fissando con i Burpees 🙂
Anche se un po' in ritardo, augurissimi a Bea!!!
Ma quanti circuiti le stiamo dedicando?!? se non diventa una Crossfitter lei…..
@Marta: in effetti, tra i circuiti dedicati, la partecipazione alla gara come spettatrice, e, sopprattutto, il fatto che si crei e si cronometri i circuiti al parco giochi, direi che è sicuramente una Crossfit Kid ad honerem 🙂
Come vedi sono stato di parola.
ora devi convincere il mio socio
SPACCHIUSO x la prossima sfida.
Ciao MAX
@Max: lo sai che è impossibile, è solo chiacchiere e distintivo 🙂