Risultati Saturday Morning Contest
sabato 3 Aprile 2010 - Blog
Oggi contest con pochi partecipanti data la vicinanza della Pasqua e relative gite fuori porta.
WOD – CIRCUITO MENO 10
Eseguire nel minor tempo possibile:
- 50 Sit-Ups
- 40 Air Squats
- 30 Push-Ups
- 20 Pull-Ups
- 10 Burpees
per 5 giri totali, ma in ogni giro si tolgono 10 ripetizioni da ogni esercizio, finchè non rimane niente da fare (il secondo giro sarà: 40 Sit-Ups, 30 Air Squats, 20 Push-Ups, 10 Pull-Ups, 0 Burpee e così via).
Partecipanti:
- Delia
- Raffaele
- Antonio
Risultati:
- Delia 9’19” VINCITRICE
- Raffaele 9’36”
- Antonio 11’07”
Aggiornata Hall Of Fame, complimenti per i risultati.
allenamento, Circuiti, Contest
5 Commenti
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thanks…anche se i pull-ups….
@Delia: ognuno li fa come può, anche se avevi la maglietta giudice, non bisogna essere fiscali qui 🙂
E' vero: potrei venire a fare il giudice!!!!
@Marta: ti aspettiamo presto 🙂
@raffa: cosa ho detto, vedrai se marta non viene, si mette a guardarci e a dire, no le braccia così, su le gambe cosà…AIUTOOOO!!!
@marta. felicissima se vieni!non aspettiamo altro!