Cross Training Day

martedì 23 Marzo 2010 - Blog

Dopo un po’ di tempo si torna ad allenarci con un circuito dove le ripetizioni decrementano a ogni giro, dal momento che io ho dovuto forzatamente riposare oggi, posterò i risultati dei miei atleti.

Circuito di oggi:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 (U/D)

• Wall Ball #5/3 Kg.
• Box Jumps #60/45 cm.
• Push Press #30/20 Kg.
• Ring Dips/Push-Ups

Risultati:

• Antonio 13’19”
• Marta 9’59”
• Delia 10’04”

e giusto per rivivere l’emozioni di sabato e domenica scorsi, eccovi il video ufficiale, in attesa di quello della nostra atleta.

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