Autogestione

mercoledì 10 Marzo 2010 - Blog

L’allenamento di oggi:

Corsa (12min):

1 min 10km/h – 1 min 14,7km/h

Rowing 500m + dumbell push press 12kg x10

–> 5 giri

Panca declinata 4×10 40kg

Sono stata consigliata bene 😀

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