Minute to minute!

mercoledì 10 Febbraio 2010 - Blog

L’allenamento di oggi è stato tutto scandito dai minuti! …e un minuto sembra poco… ma sembra soltanto!

riscaldamento: knees to elbows 4×15

1 minuto = american swing 1 pood

1 minuto = push ups

—> 6 rounds

1 minuto = press a 1 braccio con bilancere (vuoto)

1 minuto = sit-ups

—> 6 rounds

1/2 minuto = rope jump

1/2 minuto = ring rows al TRX

—> 6 rounds

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