Fighting Training Day

domenica 31 Gennaio 2010 - Blog

Ogni tanto non devo pensare all’allenamento, c’è Michele che lo fa per me (anche se la fatica è sempre mia) 🙂

Allenamento odierno:

  • 1′ Rope Jump + 1′ vuoto x10
  • 1′ diretti  2Kg. + 1′ sacco + 1′ diretti 1Kg. + 1′ sacco + 1′ diretti liberi + 1′ sacco
  • 1′ ganci 2Kg. + 1′ sacco + 1′ ganci 1Kg. + 1′ sacco + 1′ ganci liberi + 1′ sacco
  • 1′ montanti 2Kg. + 1′ sacco + 1′ montanti 1Kg. + 1′ sacco + 1′ montanti liberi + 1′ sacco
  • 15″ sacco potenza + 15″ rest + 15″sacco velocità + 15″ rest x 10

Contando che avevo fatto tre ore prima l’ANGIE ho resistito pure troppo 🙂

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