Cross Training Day

giovedì 7 Gennaio 2010 - Blog

Finalmente si riprende:

Allenamento odierno:

Riscaldamento:

Knees to Chest 4×15

Crunches su Fitball 4×30

Tenute su Fitball 4×20

Training:

Circuito Tatao (5 giri completi) (un delirio!!!!!)

Pull-Ups TRX 10 + Push-Ups liberi 10 x 5 giri

Stretching finale…..

3 Commenti

Lascia un commento