Circuito Linda

giovedì 21 Gennaio 2010 - Blog

Mi sono accorta che non abbiamo mai postato uno dei miei circuiti preferiti.

E’ una delle ‘girls’ ufficiali del CrossFit, una delle più toste!

E’ così strutturato:

  • Deadlift 1+1/2 BodyWeight
  • Panca Piana 1 BodyWeight
  • Clean 3/4 BodyWeight

—> 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 ripetizioni nel minor tempo possibile

da affrontare sono se si è veramente allenati! …o se si ha a disposizione una settimana di vacanza per riprendersi dopo!!!

Provare per credere! e poi postare i risultati nei commenti

5 Commenti

  1. Il mio tempo è stato 20'12".
    Ero al ritorno dalle vacanze e per tutta la settima dopo Linda si è vendicata del fatto che l'abbimo presa un po' troppo sotto gamba…
    Ma prima o poi troverò il coraggio di riprovare!!!

  2. ….ti sei scordata di dire che era un tempo fatto con 1 BW, 3/4 BW e 1/2 BW nell'ordine 😉 complimenti comunque per il coraggio e la prestazione 🙂

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