Circuit Training

sabato 23 Gennaio 2010 - Blog

Il circuito di oggi prevedeva:

  • 100 balzi alla corda
  • 20 Santana Push Ups
  • 20 Wall Ball 3kg
  • 20 Over Head Squats

—-> Delia 15’21”
—-> Marta 16’13”
—-> Antonio 14’54”
—-> Marco 14’52”

Per concludere (con bilancere 30 Kg.)
– 2 serie 10 clean
– 2 serie 10 push press
– 2 serie 10 clean & press

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