Cross training day

mercoledì 9 Dicembre 2009 - Blog

Oggi io ho fatto “solamente” il circuito NIOBE, e quindi posto l’allenamento di Eug.

Riscaldamento:

Addominali liberi

Training:

Circuito Niobe (oggi era giornata)

TRX Pull Ups con Fitball 10 + Squats su BOSU 10 x 3

Burpees Push Ups 20 +  Jump Rope 50  x 4

IMG00121

IMG00111

Gli sguardi di odio erano compresi nel prezzo 🙂

3 Commenti

Lascia un commento