Cross training day

martedì 1 Dicembre 2009 - Blog

Allenamento odierno:

Riscaldamento:

Knees to chest 4×20

Sit Ups su Panca inclinata 4×15

Training:

Tabata Chest Press Hammer 80 Kg.
Croci ai cavi 25 Kg. 1-10 + push ups 20-10

Pull Ups sbarra 8-1

Clean & Jerk 35 Kg. 4×10

Acqua e colonna sonora Rammstein 🙂

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