Circuito Free Weight

giovedì 10 Dicembre 2009 - Blog

Questo circuito ha un nome che lo fa sembrare leggero e invece…

Si compone di 3 giri delle seguenti stazioni (tutte a corpo libero!):

– sit ups

– pull ups

– push ups

– squats

Il primo giro effettuare 75 ripetizioni in ciascuna stazione, il secondo giro 50, il terzo 25.

Provare per credere! 🙂

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