30 dicembre… -2!

mercoledì 30 Dicembre 2009 - Blog

… e siamo ancora qui per completare bene l’anno!

4×15 knees to elbows (e oggi per davvero: sono arrivate le sbarre nuove!)

HSPush-ups TRX 10-7-7-5

Doppio Snatch KB 8kg 10-15-20

Flying Push-ups TRX + Pull-ups TRX 10-15-20

Pistols 4×8(x gba) + squat alla PowerPlate

1 Commento

  1. Ma abbiamo fatto lo stesso allenamento?!?!? Ovviamente, visto il ginocchio andato, senza i pistols, ma 4 serie di squat alla Powerplate (60",50Hz, HIGH).
    Di nuovo complimenti per gli Handstand 🙂

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